Gerakan Menggantung

Gerakan Menggantung

Gerakan dasar selanjutnya adalah gerakan menggantung. Agar kegiatan ini bisa terlaksana, kita memerlukan peralatan berupa palang tunggal dan bangku kecil. Pertama-tama siswa naik ke bangku kecil. Lalu dengan kedua tangan dan mengambil bangku kecil. Saat memegang palang, tangan menghadap kedepan. Kaki, badan, dan kepala lurus serta tidak tegang. Posisi ini dipertahankan selama beberapa detik.

Gambar 2.7

Gerakan menggantung

Tag:

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s


%d blogger menyukai ini: