Memutar dan Mengayun Tangan

Memutar dan Mengayun Tangan

  1. 1. Memutar  Tangan

Sikap awal kedua kaki dibuka lurus selebar bahu. Tangan disamping kaki.

Pada hitungan 1 telapak tangan nmenghadap ke depan.

Pada hitungan 2 telapak tangan diputar ke belakang.

Pada hitungan 3 telapak  tangan menghadap ke belakang.

Pada hitungan 4  telapak tangan diputar kedepan.

Lakukan latlihan ini berulang-ulang sesuai petujuk gurumu.

Gambar 2.1

Memutar tangan

  1. 2. Mengayun Tangan

Siswa-siswa kelas dua akan mempraktikan gerakan mengayun tangan.Sikap awal kedua tangan lurus dibuka selebar bahu.Badan ditegakkan, tangan direntangkan, dan pandangan lurus ke depan.

Hitungan 1, tangan kanan diayunkan sampai menyentuh kaki kanan, tengah kiri lurus kearah atas.

Hitungan 2, kembali ke sikap awal.

Hitungan 3, tangan kiri diayuhkan kanan sampai menyentuh kaki kanan, tangan kanan lurus kearah atas.

Gambar 2.2

Mengayuh tangan

Tag: , ,

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s


%d blogger menyukai ini: